Marche Nordique

Activité tendance, faut-il s'en étonner ,quand,  marcher régulièrement avec des bâtons a pour effet de tonifier tout le corps, de faire du bien au dos et de renforcer le système cardiovasculaire.

Il s'agit d'une activité qui s'adresse à tous, qui peut se pratiquer toute l'année et qui ne présente aucun risque de surmenage puisqu'on décide soi-même du tempo.

Toutefois il est indispensable pour profiter pleinement des bienfaits de ce sport d'avoir suivi une initiation

Il est impossible de tirer réellement profit de cette discipline si l'on fait l'impasse sur son aspect technique.

Afin d'acquérir cette technique et de choisir la bonne taille des bâtons, le club propose 2 séances d'initiation individuelle et prête les bâtons pour ces deux séances qui n'engagent à rien.
 

Conditions:

• licence FFrandonnée du club et
• certificat médical spécifiant "apte à la marche nordique"

Toute personne licenciée peut participer à toutes les activités du club

Les sorties de Marche Nordique (1h30 de marche + échauffements et étirements soit 2h maxi) sont programmées le jeudi et le samedi matin à 9h30 aux lieux précisés ultérieurement aux adhérents.

Brigitte: 06 88 42 35 72

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